Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mulut Semua orang pasti pernah mempunyai masalah dengan bau mulut, taukah anda Bau mulut, yang disebut halitosis
dalam istilah medis, muncul dari penumpukan bakteri yang tumbuh subur
di daerah oksigen rendah, Penumpukan bakteri biasanya bersumber dari
kopi, rokok, sisa makanan, karang gigi, dan juga makanan beraroma kuat
seperti bawang. Berikut ini Ada cara efektif untuk menjaga agar kesehatan mulut dan napas Anda tetap segar dan tak berbau.
Untuk menghindari gangguan bau mulut, Times of India mengulas cara ampuh untuk mengatasinya:
1. Menjaga kebersihan gigi Anda
Sikatlah
gigi Anda sedikitnya dua kali sehari selama 2-3 menitan, terutama
setelah 30 menit sesudah makan dan tidur. Pastikan tidak ada sisa makan
menyangkut di bagian gigi Anda. Jangan lupa mengganti sikat gigi
setidaknya 3-4 bulan sekali.
2. Minum yang cukup
Konsumsi
air yang cukup dapat menjaga kebersihan mulut untuk menghilangkan bau
dari sisa makanan. Minum sebanyak delapan gelas per hari tak hanya
berfungsi membersihkan sisa-sisa makanan di dalam mulut tapi juga untuk
menghindari dehidrasi dalam tubuh. Oksigen dalam air membantu
mengontrol reaksi kimia di dalam mulut dan mengurangi aroma tak sedap
dari dala
m mulut.
3. Perhatikan asupan makanan
Diet
dan gaya hidup dapat membantu perbaikan kontrol halitosis. Kurangi
hidangan daging merah, tingkatkan asupan sayuran dan buah. Ini adalah
perubahan gaya hidup sederhana yang sangat efektif untuk menjaga
kesegaran mulut. Tahap selanjutnya adalah menghindari makanan berbau
kuat seperti bawang, kafein, atau alkohol.
Jika Anda
tetap makan makanan yang memicu halitosis, cobalah atasi dengan
mengunyah peterseli atau daun mint. Bahan alami dari dua daun itu
memiliki aroma cukup kuat untuk menghilangkan bau mulut tanpa efek
samping. Jika tidak ada daun tersebut, Anda juga bisa mengunyah permen
karet.
4. Konsultasi dokter gigi
Jika
sikat gigi, mengunyah daun mint, atau obat kumur cairan tidak mempan
juga, cobalah berkonsultasi dengan dokter. Munculnya halitosis kadang
menjadi tanda adanya sejumlah penyakit serius seperti infeksi
paru-paru, kanker, hati, sinus, dan diabetes. Jika penyebabnya adalah
penyakit, pengobatan halitosis harus di bawah kendali tim medis.
4 hal diatas memang seharusnya perlu di jaga, tidak hanya berdampak pada mulut saja tapi kermua organ tubuh, sekian Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mulut dari saya semoga bermanfaat, tapi taukah anda Tips Menghilangkan Jerawat Alami Dengan Teh Hijau
Tag rongga mulut, fungsi mulut, mulut terasa pahit, mulut pahit, anatomi mulut, kesehatan mulut, mulut kering, sariawan mulut, kangker mulut, bedah mulut, masker mulut, sariawan di mulut, gigi dan mulut, tumor mulut, mukosa mulut, radang mulut, jamur mulut, herpes mulut, gambar rongga mulut, enzim di mulut
